新晃融媒12月27日讯（记者：杨清廉 实习：杨长钊）随着冬季的到来，清晨虽添了几分寒意，但街头巷尾的晨练场景却依旧热闹非凡，众多市民以饱满的热情投身于冬季晨练之中，用运动开启活力满满的一天。

在夜郎广场，尽管寒风凛冽，但这里的晨练氛围却十分热烈。市民们有的使用太空漫步机、扭腰器等健身器材舒展身体；有的跟着音乐节奏展现广场舞的健康与快乐；还有的手持球拍轻盈舞动，舞出柔力球的独特魅力。成为冬日里一道别样的风景。

县柔力球协会教练 姚群：大家都觉得出来锻炼（后）身体状况各方面都蛮好的，经常锻炼精气神各方面都要好一些。

冬季晨练虽然益处多多，但也要注意方法和细节。专家提醒，冬季晨练要特别注意做好热身活动，穿着保暖且轻便的运动装备，合理控制运动强度和时间，避免在雾霾等恶劣天气下外出锻炼，确保晨练安全、健康、有效。