新晃融媒3月8日讯（通讯员：姚树银 邓小燕）近日，县妇幼保健院走进晃州镇第一完全小学，开展了一场以“关注生理心理健康，共筑成长基石”为主题的心理健康教育课。该校200余名师生参加。

活动中，主讲杨医师首先带领学生用“吹凉杏仁核” 小游戏，帮助大家体验情绪调节技巧。学生们在杨医师的指导下，通过深呼吸，模拟 “吹凉” 动作，快速放松身心，感受情绪调节的奇妙效果。

随后，杨医师结合形象生动的图片，用通俗易懂的语言，向学生们讲解人体生理结构、青春期发育等知识，引导学生正确认识身体变化，消除成长中的困惑和烦恼。同时， 紧密结合学生身心特点，深入剖析了青少年常见的自责、叛逆、攀比等心理问题，并针对这些问题，毫无保留地向同学们传授主动沟通、换位思考、自我肯定等实用应对方法，帮助学生更好地识别自己的情绪状态，进而运用所学方法有效应对成长过程中遇到的问题。

“这次讲座让我学到了很多课本上学不到的知识，我知道了如何更好地保护自己，也学会了如何调节自己的情绪，感觉受益匪浅。”晃州镇第一完全小学学生关雨彤说道。

截至目前，县妇幼保健院已相继走进我县10余所学校开展“健康教育”活动，惠及学生2 万余人。